Segredos da Melatonina

O que é Melatonina

Ola meninas!!! 

Cuidas da saúde é essencial para uma boa qualidade de vida, dos cabelos e de nossa pele.
Em humanos, a melatonina tem sua principal função em regular o sono; ou seja, em um ambiente escuro e calmo, os níveis de melatonina do organismo aumentam, causando o sono. Por isso é importante eliminar do ambiente quaisquer fontes de som, luz, aroma, ou calor que possam acelerar o metabolismo e impedir o sono, mesmo que não percebamos.
Outra função atribuída à melatonina é a de antioxidante, agindo na recuperação de células epiteliais expostas a radiação ultravioleta. Entre outros benefícios, ela auxilia no emagrecimento e ajuda  a retardar o envelhecimento da pele.

Benefícios da Melatonina:

- Controle na produção de hormônios sexuais femininos;
- Efeito antioxidante nas células;
- Fortalecimento do sistema imune

 


 

Alimentos que aumentam a produção de melatonina:

• Abacaxi
• Banana
• Laranja
• Aveia
• Milho Doce
• Arroz
• Tomate
• Cevada

 Creme Hidratante para a Pele

Modo de Preparo

- Colocar a aveia em um recipiente com água e deixe por 20 minutos e em seguida amasse até formar um creme. Em seguida acrescentar um banana amassada e mexer até que fique uma massa homogênea e acrescente uma colher de mel.

Aplicação:

- Aplicar massageando em toda a região do rosto e em seguida deixar por 30 minutos e em seguida enxague. 

Obs: Este creme pode ser incluído em um Tratamento profundo para a pele

Máscara de Nutrição para recuperação de pontas duplas

-Modo de Preparo:

- Fazer o creme de aveia (pode ser feito com o mesmo procedimento do creme anterior) e em seguida acrescente 1 colher de mel, 1 de  azeite de oliva extra-virgem, óleo de rícino e óleo de alecrim.

Aplicação:

- Aplicar em todo o cabelo mecha por mecha enluvando os fios e massageando o couro cabeludo para maior absorção das propriedades dos produtos . Deixe agir por no mínimo 1 hora e em seguida enxague.