Restaure e Hidrate seus cabelos danificados com químicas
Autora: Andrea C.L
Olá meninas!! Neste post vamos aprender uma receitinha básica porém para os nossos cabelos obtém um ótimo resultado á partir da 2 aplicação semanal. Está receita consiste em um processo contínuo no período de 30 dias.Neste período deverá ser realizado 2 x por semana ou juntamente com um cronograma capilar.
Iremos utilizar apenas o Bepantol Liquído que ajuda na reparação dos fios, na hidratação e também no crescimento mais ágil do seu cabeloe o Azeite de Oliva, muito importante ser extra virgem, pois é o tipo que apresenta menor acidez (menos que 0,8%) e é considerado o mais saudável por ter a maior quantidade de nutrientes.
Faça a mistura em um recipente de plástico e aplique mecha por mecha enluvando os fios. Deixe nos cabelos de um dia para o outro. Deverá aplicar antes de dormir a assim que acordar retire o óleo lavando normalmente com seu xampú e seu condicionador.
Esta Umectação é excelente e vale a pena fazer este tratamento em seus cabelos.
Ola meninas, hoje vamos saber Dicas importantes para reavaliarmos nossos comportamentos e nossas atitudes, para chegarmos a um objetivo na vida. As pessoas tem o hábito de traçar objetivos profissionais e planos de carreira, mas raramente traçamos metas e objetivos de nossas rotinas alimentares, pessoais e sociais. Pensamos assim:.EM QUE TUDO ISSO VAI ME AJUDAR?. Eu respondo para você. Tudo isso vai te ajudar enxergar situações no seu dia-a-dia, que está lhe causando desgaste emocional. Converso com várias pessoas e dizem a mesma coisa.NÃO TENHO TEMPO PARA ISSO. E saiba que não vai ter mesmo para isto e para muitas outras. Para saber se seu estilo de vida esta lhe causando stress, basta parar e observar mais o que diz para as pessoas.
1 - Trabalho demais e não perco meu tempo com isso;
2 - Não tenho paciência, tenho mais o que fazer
3 - Não gosto de academia e caminhada é para desocupados;
4 - Pra que dieta vou engordar tudo de novo;
5 - Vou emagrecer sem fazer esforço do meu jeito;
6 - Já fui magra, agora não adianta mais, já passou meu tempo.
Se fosse listar tudo o que ouvimos ou até mesmo o que falamos para nos desmotivar, não iria ter fim. Agora se fossemos listar tudo o que falamos ou ouvimos para nos motivar, caberia em uma folha e sobraria linhas.
Vamos conhecer algumas dicas para que você possa reavaliar e viver melhor, e não sobreviver melhor.
1 - Trace objetivos
Trace dois objetivos, um a médio e outro a longo prazo. Cada etapa deve ser comemorada, até atingir o seu objetivo maior. Reeducar sua rotina, com alimentação saudável e atividade física, só vai dar certo se for um projeto de vida.
2 - Utilize as redes sociais a seu favor
As redes sociais podem arrancar a coragem que você achava que não tinha para malhar.
Por isso, inspire-se na rotina de exercícios e alimentação.
Navegue pelo blog e terá ótimas receitas para sua vida saudável.
3 - Encare o exercício físico como prioridade da sua rotina
Começar a praticar uma atividade, em casa, na academia ou no parque, é desconfortável no início, principalmente para quem está muito acima do peso. Preste Atenção...Quando se esta fora dá sua zona de conforto no início você terá grandes empecilhos para fazer, mas se manter uma rotina semanal, de no mínimo 3 vezes por semana, vai começar a criar hábitos e escolher um horário bem tranquilo te motivará a não desistir, e sentirá a diferença na disposição e até na qualidade do sono.
5. Livre-se de tudo que possa colocar a dieta a perder
Se realmente quiser mudar de vida, saiba que, ter foco e disciplina para uma limpeza geral na despensa de casa, na geladeira e na gaveta do trabalho. Seja honesta consigo mesma, se não consegue resistir às guloseimas, ao menos evite que elas estejam ao seu alcance: livre-se de bolachas recheadas, sucos e comidas açucaradas
Quando for às compras, tenha uma lista dos alimentos em mãos e vá direto aos produtos que precisa. E de preferência sem estar com fome...
6. Organize a sua rotina
Organizar a alimentação da semana inteira é uma opção que pode impedir que, em dias de muito cansaço, você se renda aos pratos calóricos. Os alimentos pré-cozidos e congelados, como brócolis, couve flor, sopas, caldos, carnes refogadas, deixam a vida mais simples evitam os deslizes. Quando chegar em casa, você terá boa parte do cardápio organizado. Depois é só descongelar e fazer um sanduíche ou um prato mais leve.
7. Faça exames
Muito importante ir a um endocrinologista, exames de sangue conseguem mostrar ao seu médico se existe alguma deficiência de vitamina, de ferro, e se há glicemia e colesterol alto. Ao longo da dieta é preciso fazer outros exames, para saber se o novo plano alimentar esta tendo efeito.
8. Não seja tão dura consigo mesma
Ter foco é muito importante, mas radicalismo pode gerar frustração. Para manter a dieta com equilíbrio crie um R.E - Reeducação Alimentar com carboidratos, proteínas, frutas, vegetais e laticínios ricos em nutrientes.
Isto vai ajudar seu corpo estar sempre forte e saudável.
9 - Determinação
A determinação vai além da vontade ou do desejo, se mantermos fiéis aos nossos objetivos conseguimos conquistar o que é almejado sem desistir. Com essa qualidade em mente, fica aberto o caminho para a autorrealização, para o sucesso e para a felicidade.
Somente com algumas mudanças de atitudes, é possível melhorar e nosmanter motivado mesmo com as dificuldades que encontramos.
10 - Escolha a vida saudável
Tudo o que fazemos ou pensamos, reflete primeiramente em nós mesmos. A escolha por uma vida mais saudável, com mais qualidade só vai depender do seu querer. Temos a opção de viver bem ou viver sofrendo, a decisão sempre será nossa.
Tratamento Fortalecedor -Máscara com Maisena para cabelos quebradiços e com queda
Autora: Andréa C.L
Olá meninas!! Vamos fazer hoje uma máscara excelente para fortalecer e acabar com os cabelos quebradiços. Vamos entender um pouquinho porque as fibras capilares, como ocorre este processo e quais os benefícios desta máscara.
Para mantermos uma boa saúde do couro cabeludo é muito importante analisarmos alguns sinais:
1- A má circulação sanguínea faz com que pare a produção e o excesso de sebo do couro cabeludo que leva à obstrução dos poros levando à danificação do cabelo;
2- Tratamentos Químicos, Alisamentos e o uso continuo de produtos químicos, são prejudiciais para o seu cabelo podendo causar a ruptura.
3- O stress, a ansiedade e a tensão causada por uma série de razões podem levar a mudanças no corpo e causa a quebra do cabelo.
4- Amarrar demais e apertar pode danificar o cabelo cortar a circulação e alongamento, por isso, é frágil e que leva à ruptura do cabelo.
Máscara Fortalecedora
Colocar em um recipiente 2 colheres de sopa (caso seu cabelo for muito comprido dobre a receita), de azeite, 2 colheres de óleo de coco, 2 colheres de óleo de babosa e em seguida acrescentar 1 colher de maisena
Mexer até dar o ponto e em seguida aplicar nos cabelos massageando e deixar por 45 minutos. Para obter o melhor resultado coloque uma toca de alumínio. Após este período enxague e faça uma escova. Recomendo fazer pelo menos 2 x por semana. Espero que gostem e cuide sempre dos seus cabelos. Auto estima vale a pena.
Aprenda a fazer uma PROGRESSIVA EM SEUS CABELOS sem o uso de produtos químicos
Autora: Andréa CL
Olá meninas!!Esta postagem foi uma das minhas favoritas fazer pois foi a receita caseira de todas que testei, criei,modifiquei que obtive um resultado imediato e duradouro sem produtos químicos.
Vamos fazer uma PROGRESSIVA CASEIRA, e todos os elementos que vamos utilizar vou explicar um a um para entender o porque do resultado tão imediato.
Vamos utilizar a Maisena, vinagre de maça, azeite extra virgem, óleo de rícino.
A maisena ou melhor, o amido de milho, ele em si, não traz nenhum efeito para o cabelo, pois não tem nutrientes nem vitaminas em sua composição. No entanto, ela forma uma película em torno do fio que, quando seca, potencializa o efeito de qualquer máscara. Para o hidratante penetrar mais nos fios e o resultado ficar ainda melhor. O mesmo acontece com amido: facilita a entrada da máscara no cabelo. O indicado é fazer esse procedimento uma vez por semana. Se agora sabemos para que serve a maisena, entendemos que, o que utilizarmos vai obter uma intensidade e uma absorção melhor nos fios do cabelo. Em muitas receitas vocês irão ver que utilizam limão,porém NÃO SE RECOMENDA USAR POIS RESSECA OS CABELOS E QUEIMA A PELE, usaremos o Vinagre de Maça, pois ele auxilia contra o ressecamento dos cabelos que no momento estão com as cutículas dos fios abertas e por isso tornam-se secos, ásperos, cheio de frizz e volumoso deixando o pH de um cabelo mais alcalino. O vinagre de maçã possui acidez necessária para fechar cutículas e manter o cabelo mais brilhoso, macio e com menos volume.ee
O Azeite para os cabelos, é um poderoso aliado, pois hidrata, dá brilho aos fios e penetra profundamente no fibra capilar, repondo os nutrientes necessários. O óleo de rícino é muito útil devido à ação antiinflamatórios e antioxidante, tendo diversas aplicações, seus benefícios nos cabelos são: fortalecer os fios, combater a queda dos cabelos, a quebra do fios. Contém vitamina E, minerais e vitaminas que auxiliam no crescimento ativando a circulação no couro cabeludo. E por fim o leite de coco que é rico em vitaminas A,C, B1, B2, B5 , ácido láurico (combate fungos, bactérias e infecções), e em sais minerais como ferro, cálcio, silício enxofre, magnésio e fósforo; e ainda é rico em proteínas. Agora que entendemos os benefícios de cada um vamos a receita. Elementos utilizados: - 2 colheres (sopa) de amido de milho (se o cabelo foi muito grande acrescentar mais 2 colheres) - 3 colheres (sopa) de azeite e 3 de vinagre - 1 copo de leite de coco Modo de preparo: 1passo Em um recipiente colocar a maisena e o leite de coco e mexer até ficar homogêneo. Em seguida leve ao fogo baixo e mexer até formar um mingau, em seguida desligue e deixe esfriar. 2 passo Colocar em um outro recipiente o azeite e o vinagre e o óleo de rícino, mexer até ficar homogêneo. Modo de aplicação: Pentear os cabelos e ainda secos aplicar a mistura de óleos com o vinagre mechas por mechas, enluvado os fios do cabelo.Após a aplicação colocar uma touca térmica é deixar por 45 minutos. Após este período com o produto nos cabelos aplicar a massa de maisena nos cabelos e enluvando mechas por mechas. Colocar a touca térmica é deixar por mais 30 minutos. Depois desse período retirar todo o produto dos cabelos somente enxaguando sem utilizar o xampú, secar bem e passar a prancha nos cabelos.(Cuidado se sua prancha não for para cabelos úmidos deixe secar todo o cabelo). Depois desse procedimento esfriar os cabelos e em seguida lave par tirar o óleo e passe o condicionador. Secar e escovar. Pronto acabou. Esta receita requer tempo, paciência e fazer 1 vez por semana ou a cada 15 dias. Para todo tipo de cabelo, agora cabelos mais oleosos requer fazer de 15 em 15. Espero que gostem, compartilhe com suas amigas, faça e comente seus resultados e conheça outras receitinhas maravilhosas.
Conheça quais são os remédios naturais que auxilia a emagrecer e manter sua vida mais saudável
Autora: Andréa C.L
Olá meninas hoje vamos entender um pouco mais de algumas frutas e verduras que atuam em nosso organismo de forma maravilhosa. Com sua função anti-inflamatória eliminam todas toxinas que são formadas através dos alimentos que consumimos, por isso é muito importante lembrar, que estes alimentos são essenciais para nosso organismo e a partir do momento que sabemos mas sua finalidade torna-se mais fácil o seu consumo diário.
Vamos destacar nesta postagem alguns alimentos que fazem parte do nosso dia a dia como o abacaxi, o mamão papaia,o limão, frutas vermelhas e as verduras de folhagem escura.
O Abacaxi
Por conter a bromelina, uma enzima digestiva que contém enxofre e ao,ingeri-la causa otimos beneficios e ajuda desenvolver em nosso organismo um processo anti-inflamatório que reduz a acumulação de líquidos, ou as inflamações que sofrem em nossas articulações.
O limão
O limão possui um componente essencial os bioflavonoides, que se encontram, sobretudo, na casca, na polpa e na parte branca do limão. Este elemento é muito adequado, por exemplo, para reduzir roxos causados por golpes, pois atua como um efetivo antibiótico natural no nosso organismo e, além disso, alivia a inflamação.
Mamão
Sendo considerado uma das melhores frutas anti-inflamatórias ao ingerirmos a papaína, uma enzima muito usada na medicina natural para aliviar a dor e para resolver qualquer processo inflamatório.nos ajudam a fazer o processo digestivo, e, além disso, realiza uma ação antisséptica sobre as mucosas digestivas, que nos favorece muito nos dias em que sofremos de gastroenterite ou colite e por fim são adequados para o processo de eliminação de pouco peso. Possui também vitamina C, ferro, cálcio e um dos melhores antioxidantes que a natureza nos oferece, o betacaroteno.
Vegetais de folhas verdes escuras
Uma das melhores fontes de vitamina são os vegetais verde escuros, tais como couve, brócolis, rúcula, almeirão e espinafre, possui vitamina e desempenham um papel fundamental na proteção do organismo a partir de moléculas pró-inflamatórias chamadas citocina. Vegetais verde escuros tendem a ter maiores concentrações de vitaminas e minerais como ferro, cálcio e fitoquímicos que combatem doenças.
Couve
A couve tem muitas vitaminas - uma porção contém 121 miligramas de ômega-3, ácidos graxos e 94,2 miligramas de ômega-6. Você pode consumir a couve como comida (saladas, farofas, refogadas e outras formas) e até como bebida através de sucos detox.
Blueberries (Mirtilos)
A fruta contém polifenóis também encontrados em uvas, vinho tinto e repolho roxo. Quanto mais escura a cor do fruto ou vegetal, maior o teor antioxidante e anti-inflamatório.
No entanto, não basta apenas que você direcione uma dieta a base de alimentos anti-inflamatórios, é necessário que sua alimentação seja balanceada e saudável. E muito importante incluir mais alimentos anti-inflamatórios além dos apresentados, tomate, nozes, peixes de água fria, chocolate escuro, linho, sementes de chia e chá verde são boas opções, que sempre devem ser acompanhadas por atividades físicas regulares para manter seu organismo saudável.
