Dicas para manter sua pele mais jovem

Aprenda dicas valiosas para manter sua pele 10 anos mais jovem e viva muito mais saudável

Autora: Andréa C.L

Ola meninas!! Hoje vamos falar de algo muito importante para nossa beleza natural, nossa pele. Existem vários produtos industrializados hoje em dia que nos auxiliam a manter nossa juventude, mas não podemos esquecer que o segredo para para manter nossa pele sempre jovem e bonita fator interno é ainda manter sempre uma alimentação balanceada com alimentos ricos em proteínas e vitaminas específicas que auxiliam a conservação da pele,  e claro, o fator externo protetor, devido a poluentes que nossa pele recebe no dia-a-dia, é utilizar um protetor solar. Protetores podem ser encontrados sob diversas formas, 80% do envelhecimento facial é causado pelo sol, ou seja, só como forma de hidratantes para o rosto e para o corpo que têm na sua composição o filtro solar, podendo ser encontrados em forma de gel, creme ou loção. 

Aprenda abaixo dicas importantes para que sua pele fique cada vez mais saudável: 

- Beber 2 litros de água por dia, isto ajuda a  hidratar a pele e a ter mais elasticidade; 

- Ingerir mais frutas, legumes e verduras: ajuda a desintoxicar o organismo, deixando a pele mais limpa e luminosa; 

- Lavar o rosto com uma loção de limpeza própria, ou seja procure tônicos caseiros com o uso de ervas auxiliam bastante.e ajudam a manter sua pele mais saudável
- O sabão, o sabonete ou outro produto que não seja destinado à limpeza do rosto não são recomendados porque podem tornar a pele seca, diminuindo a elasticidade e favorecendo o aparecimento de rugas. 

- Outra dica para se ter uma pele de bebê é o peeling de cristal deixa o rosto lisinho, amaciando, fechando os poros e eliminando manchas de sol. Ele é um equipamento que faz uma espécie de sucção e, ao mesmo tempo, rola os cristais com o objetivo de provocar uma suave descamação, tornando a pele mais uniforme. Só não pode tomar sol na praia. São indicadas de quatro a cinco sessões.
– Usar muitos produtos em sua pele especialmente mais de um produto antienvelhecimento, tende a irritá-la, limite o número de produtos que usa;

Espero que estas dicas te ajudem bastante e lembre se sempre que é muito importante cuidar da pele além de ser pela saúde, em primeiro lugar, mas também porque uma pele bonita e saudável permite que aumente cada vez mais sua auto estima e muito mais atraente.

Alimentos que ajudam a queimar gorduras

Saiba quais os alimentos que queimam gorduras abdominais mais rápido e como consumir

Autora: Andrea CL

Olá meninas nós sabemos que gorduras abdominais são grandes inimigas de nós mulheres e justamente pensando nisto resolvi separar algumas dicas para queimar e eliminar nossas inimigas. Claro que nunca se esqueça que atividade física é primordial para a queima, então não se esqueça no mínimo 30 minutos diários de exercícios.

Vamos começar por alguns alimentos que consumimos no dia a dia, como por exemplo a Maça um estudo realizado no Brasil, aponta que se consumirmos três maçãs por dia perderemos mais peso do que aqueles que não fizeram.
A maçã contém pectina, um composto conhecido para inibir o câncer de cólon. São ricas em nutrientes e uma fonte de vitamina C, betacaroteno, fibra dietética, fitosteróis, flavonoides, antioxidantes, vitaminas e minerais.

Outro excelente que auxilia na queima de gordura é o Tomate pois contém apenas cerca de 33 calorias e influencia decididamente na quantidade de lipídios na circulação sanguínea, estimulando a produção de carnitina, um aminoácido que ajuda a acelerar em um terço a capacidade do corpo em queimar gordura.

Uma das fontes de vitaminas e ótimo em auxiliar na queima de gordura são os frutos do mar. Comer frutos do mar regularmente, você pode até mesmo evitar o ganho de peso. Um deles é o marisco que além de levar a uma diminuição na gordura abdominal, melhora  a saúde e vários estudos têm demonstrado que os mariscos contêm gordura monoinsaturada, isto significa que alimentos que contêm ácidos graxos monoinsaturados podem impedir a gordura da barriga.
E por fim outro alimento que queima gordura abdominal rapidamente é o Aipo
,por ser um alimento calórico negativo, ou seja, o processo digestivo que ocorre quando ingeridos queima mais calorias do que se ganha. É rico em vitamina C e cálcio. Ele também contém apigenina, um composto ativo que reduz drasticamente o risco de câncer de ovário.

DICAS PARA QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL

COMA A CADA 2 ou 3 HORAS E FAÇA 5 ou 7 REFEIÇÕES POR DIA: Comer pouco e muitas vezes durante o dia é uma boa maneira de acelerar o seu metabolismo e com isso você terá um efeito termogênico. Combinando proteína magra com os tipos corretos e adequados de vegetais verdes folhosos, carboidratos e uma quantidade certa de gordura o seu metabolismo irá se tornará uma máquina de Queima de Gordura.
SAIBA OS HORÁRIOS ADEQUADOS PARA COMER: Se você aguarda ficar morrendo de fome para poder comer, provavelmente irá comer mais do que precisa ou comer a primeira coisa que surgir pela frente, fugindo completamente dos próprios objetivos.  Para Queimar Gordura Abdominal
NÃO COMPRE ALIMENTOS PREJUDICIAIS: Se você preencher a sua despensa com batatas fritas, bolos, bebidas açucaradas e doces, você também não hesitará em comê-los! O caminho certo para evitar cair em tentações, é comprar sempre itens que fazem parte da sua rotina e da sua dieta.
Quando você faz a lista de compras, não se esqueça que vai acabar comendo tudo o que você levar para casa. Então certificar-se de que os alimentos valem a compra, isso é importante.

Tenho certeza que com estas dicas e com atividades físicas você conseguirá mudar sua vida e atingir seu peso ideal. E lembre-se foco e persistência sempre.

Máscara de Argila branca cabelos com Tinturas

Aprenda como restaurar e recuperar os cabelos com químicas

Autora: Andrea CL

Ola meninas!! Na postagem anterior aprendemos com Argila Branca uma excelente máscara para a pele, restauradora e revitalizadora. Agora vamos aprender a fazer para os cabelos, utilizando óleo de rícino e queratina, para quem utiliza vários processos quimicos. O óleo de rícino é um elemento de muita importância pois auxilia no crescimento do cabelo, recupera os danificados por processos químicos e ajuda a combater a caspa. A queratina é uma proteína fibrosa, formada por aminoácidos, e responsável pela integridade dos cabelos.Tem a finalidade de proteger e preencher as falhas ocasionadas por processos externos ou deficiência orgânica e a Argila branca devido as suas propriedades (ver benefícios das argilas), excelentes para a pele e para os cabelos. Todos estes elementos juntos auxiliam na restauração dos cabelos, mas é muito importante lembrar que em um cronograma capilar deve ser feito qualquer máscara utilizando argilas 1 x por semana ou se for apenas para maner seus cabelos fortalecidos e restaurados de 15 em 15 dias. Muito importante lembrar que qualquer receita que for utilizar argilas.

Cuidados ao utilizar 

NÃO DEVE TER CONTATO COM ALÚMINIO OU METAL pois ocorre uma troca iônica o termo é usado para denotar os processos de purificação, utilizar vasilhames de vidro, louça ou madeira e colher de pau. 

Para a aplicação de qualquer argila nos cabelos utilizar um creme de hidração, pois sem um creme poderá ressecar um pouco os cabelos.

Vamos a receita e tenho certeza que verá um resultado imediato em seus cabelos.

Ingredientes:

- 1 colher de sopa de argila branca (caso seus cabelos forem muito grandes acrescentar uma colher a mais e dobrar a receita)

- 1 colher de sopa de óleo de rícino

- 2 colheres de sopa de queratina líquida

Modo de fazer:

- Em um recipiente de plástico misturar os 3 ingredientes e em seguida uma colher de creme branco para hidratação (usar um creme da sua preferência)

Aplicar enluvando em mechas os cabelos e após o processo deixe agir por 15 a 20 minutos (não deixar mais do que 20 minutos) e em seguida enxague. Caso queira em seguida aplicar seu finalizador.

Espero que gostem, façam e verá imediatamente que irá reduzir muito o frizz do cabelo e se fizer uma escova terá um resultado maravilhoso.

Máscara de Argila Verde

Aprenda reduzir a oleosidade extrema da pele e com acnes

Autora: Andrea CL

Ola meninas!!! Hoje vamos fazer uma receita excelente e específica para pele com acnes, cravos e espinhas com argila verde. Um dos maiores problemas da pele muito oleosa são os poros dilatados, que tiram toda a uniformidade da pele e dão aspecto brilhante ao rosto, produzindo glândulas sebáceas deixando os poros dilatados.A oleosidade causada pela produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas ocorrendo a formação de acne.

Um dos tratamentos que ajudam a reduzir esta dilataçao dos poros é a aplicaçao de argila verde. 

A Argila verde serve para regular o sebo, suga o excesso de oleosidade da pele, e tira as impurezas, ajudando a desobstruir os poros. Isto é possivel pois o zinco, presente na composição bioquímica da argila verde, age nas glândulas e é um ótimo regulador de oleosidade, e o silício, um bom rejuvenescedor orgânico, então não recomenda-se utilizar em peles secas ou mistas, a máscara resseca demais a cútis por isto não é recomendada.

Nesta receita vamos fazer a união dos elementos que ao mesmo tempo trata hidratando a pele após o processo de desobstrução da pele. Vamos incluir o alecrim, gengibre e o mel. O mel é o único produto doce que contém proteínas e diversos sais minerais e vitaminas essenciais à nossa saúde. Além do alto valor energético, possui conhecidas propriedades medicinais, sendo um alimento de reconhecida ação antibacteriana. O alecrim tem ação analgésica, refrescante, anti-inflamatória, anti-séptica, é estimulador da circulação periférica, anti-acne, tônica, e o gengibre atua na pele deixando-a com maior brilho natural, mais saudável. Diminui os efeitos da acne.

Estes 4 elementos juntos, tratam especificamente sua pele com oleosidade e acnes. Vamos então a receita tenho certeza que irão ter um excelente resultado. Mas lembrando que em pele seca não é recomendado, eu tenho minha pele normal fiz a receita e realmente tem que passar muito hidratante depois, então somente oleosa.

Máscara de Argila Verde

Ingredientes:

- fazer o chá de alecrim cou gengibre(pode ser usado em sachê)

- 1 colher de argila cosmética verde

- 1 colher de mel

Modo do preparo:

- Colocar em um recipiente a argila, o mel e em seguida colocar o chá em pequena quantidade e mexer até formar uma pasta. O chá deverá estar morno, suportável para a pele. Após isto passar a máscara massageando a pele e deixar agir por 15 minutos. apos este processo retire a máscara enxaguando com água e aplique um protetor solar.

CONHEÇA MAIS:

- Máscara rejuvenecedora                   Saiba todos os benefícios das argilas
- Máscara clareadora de manchas

Mascara rejuvenecedora para a pele

Máscara com Argila Amarela que revitaliza e nutri

Autora: Andrea CL

Ola meninas nesta postagem vamos ver uma nova máscara excelente com Argila Amarela. Estas receitas são extritamente para o tratamento completo deArgiloterapia. É muito importante vocês conhecerem os benefícios das Argilas, para entender melhor os resultados para sua pele.

Nesta receita vamos utilizar a Argila Amarela, mel, gengibre, pó de guaraná. 

A Argila Amarela possui a Ação hemostática, purificante, adstringente, remineralizante, hidratante e desintoxicante. O mel para a pele além de oferecer uma maciez, hidrata e possui também uma grande quantidade de sais minerais, como sódio, potássio, cálcio, manganês, ferro, fósforo, além das Vitaminas C, B1, B2 e B6.
O gengibre é muito importante pois para a pele, é uma fonte altamente eficaz de antioxidantes, combate o envelhecimento, anti inflamatório, trata as marcas da acne de dentro para fora eliminando as bactérias causadoras deste problema. E o pó de guaraná o guaraná também contém taninos( que dão a planta suas propriedades adstringentes),Vitamina A, Vitamina E, Vitamina B1, Vitamina B3 e Vitamina PP. e os minerais como  Cálcio, Magnésio, Ferro, Potássio, Fósforo e pequenas quantidades de Selênio e Estrôncio. 
Agora pode entender o quanto esta máscara é excelente para a pele pois a mistura de tantos elementos naturais com ótimas vitaminas irá restaurar e rejuvenescer, deixando cada vez mais sua pele com uma aparência mais saudável. Lembrando que como toda receita caseira os resultados são a longo prazo, portanto deve ser feito pelo menos 1 x por semana para que voce possa obter um resultado continuo. 

Máscara de Argila Amarela

Modo de preparo: Em um recipiente misturar uma colher de sopa de argila amarela, uma colherzinha de café de gengibre, uma colherzinha de café de po de guaraná. Mexer até ficar com uma cor homogênea e em seguida acrescentar 2 colheres de chá de mel, mexer até formar uma pasta.Em seguida comece a aplicação em seu rosto, massageando com movimentos circulares inclusive em todo o pescoço. Deixe descansar na pele por 20 minutos e procure não falar para não causar marcas de expressões, em seguida repasse e passe um creme hidratante ou de preferência um protetor solar.

Procure fazer esta máscara pelo menos uma vez por semana de preferência no período noturno e tenho certeza de que terá ótimos resultados.

Consulte:

- O segredo das argilas                       Máscara para clarear manchas na pele