Dicas para disfarçar olheiras

Aprenda dicas caseiras para esconder olheiras sem maquiagem 

Autor: Andréa CL

As olheiras são consideradas as maiores vilãs da beleza, mas temos como amenizá-las em casa com alguns tratamentos estéticos caseiros, mas claro que por se tratar de recursos caseiros o resultado não é imediato, mas com o passar do uso continuo conseguirá ver grandes mudanças. Nesta postagem vamos aprender como podemos usar a Camomila para uso cosméticos. 

A Camomila possui efeito cicatrizante e tem o poder de clarear tanto a pele quanto os cabelos, tendo muita influência em produtos estéticos, fazendo parte de diversas fórmulas de xampus sabonetes, cremes, etc. 

Benefícios

A camomila possui tanino, que ao entrar em contato com a pele funciona como um cicatrizante natural, ativando a circulação, criando uma camada protetora térmica da pele. E com o uso constante de compressas geladas auxilia no combate contra espinhas e irritações da pele.

Modo de utilizar a camomila na pele:

Faça um chá de camomila, podendo ser utilizado também em sachês.Em seguida coloque na geladeira. Deixe aproximadamente um período em que o chá esteja gelado e molhe o algodão com a solução e coloque nos olhos. Deixe agir por 10 minutos. Este processo deve ser feito todos os dias de manhã.

Dicas práticas para proteger a pele contra olheiras

- Use filtro solar e óculos escuros diariamente só faz bem quando o assunto é olheira. A ação do sol faz diminuir a produção de colágeno, e, como a pele desta região é muito fina, o arroxeado aparece mais sob a pele fragilizada. O filtro solar e os óculos escuros previnem o envelhecimento.

- Use cremes com vitaminas K e C, responsáveis por amenizar a pigmentação ao redor dos olhos.

- Consuma alimentos ricos em vitamina K e ômega 3, tais como: Alface, espinafre, frutas cítricas, sementes como nozes e grãos e quinoa.

Espero que tenha ajudado, e adquira mais tempo para cuidar da sua pele, pois ela reflete como está seu estilo de vida.Cuide-se.

Alimentos Detox

Conheça os alimentos que ajudam a desintoxicar o organismo e a pele

Autora: Andréa CL

Olá meninas hoje vamos aprender a conhecer um pouco mais sobre os alimentos e como podemos utilizá-los para obtermos uma qualidade de vida muito mais saudável.

Durante muitas vezes em minhas postagens falo muito sobre Detox. Para entender melhor, o processo de desintoxicação consiste na eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo mediante os alimentos que ingerimos.

Essas toxinas são substâncias nocivas encontradas em conservantes, corantes, adoçantes ou mesmo na poluição. Quando o nosso mecanismo de auto-limpeza natural é sobrecarregado, nós começamos a ter sintomas como inchaço, fadiga, olheiras, insônia, má digestão, prisão de ventre, estresse, pele e cabelo sem brilho, etc. Se por um lado, a alimentação pode causar intoxicação, por outro lado, existem alimentos como frutas e grãos, que ajudam o organismo de forma natural e saudável a eliminar. 

Conheça alguns alimentos que são bem conhecidos por suas ações anti inflamatórias

Mamão

O mamão é um alimento que contém papaína, uma enzima que digere proteínas. Em conjunto com outros nutrientes tais como vitaminas C e E, a papaína ajuda a reduzir a inflamação, e melhora a digestão e cicatrização de queimaduras.

Chá Verde

Os flavonóides no chá verde são potentes anti-inflamatórios naturais, podendo reduzir os riscos de doenças cardíaca e cancro.

Azeite Virgem Extra

O azeite é rico em polifenóis, que protege os vasos do coração e sangue de inflamação. As gorduras monoinsaturados no azeite são também transformados em agentes anti-inflamatórios pelo corpo, que pode diminuir a ocorrência de asma e artrite reumatóide.

Batata doce

A batata doce é uma boa fonte de hidratos de carbono complexos, beta-caroteno, o manganês, a vitamina B6 e C, bem como fibra dietética. Trabalhando em conjunto, estes nutrientes são poderosos antioxidantes que ajudam a curar a inflamação no corpo.

Brócolis

O brócolis é um vegetal nutritivo que contém fitonutrientes, um anti-inflamatórias, e anti-câncer como o sulforafano, que ajuda o corpo a se livrar de compostos potencialmente carcinogênicos.

Salmão

Por ser um excelente fonte de EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenóico), dois potentes ácidos graxos ômega-3. Os benefícios do ômega-3 ajudam na prevenção de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer a reduzir os sintomas de doenças auto-imunes e distúrbios psicológicos.

Gengibre

O gengibre contém uma série de agentes cientificamente comprovadas para alívio da dor. O gengibre contém uma enzima que digere proteínas chamado zingibain, que aparece para aliviar a dor da artrite, reduzindo a inflamação. O anti-inflamatória de gengibre compara-se favoravelmente com a aspirina. A raiz do gengibre é também rica em dois grupos de compostos conhecidos como os shaogals e Gingerols, tornando um excelente anti inflamatório.

Abacate

O óleo de abacate tem uma composição de gordura semelhante ao azeite de oliva e contém alto teor de gorduras monoinsaturadas benéficas ao coração. Com um ponto de queima ainda mais elevado do que o óleo de oliva, torna-se ideal para ser usado com óleo de cozinha.

Manjericão

O manjericão é capaz de reduzir o inchaço e inflamação em pacientes com artrite em cerca de 73%.

Em seu prato predileto, atire  um punhado de folhas de manjericão fresco  de tamanho médio (adicione a salsa também, se você quiser) e mexa.

Agora que você já sabe os alimentos que podem auxiliar na limpeza do seu organismo e extremamente importante incluir em suas rotinas alimentares, através de um chá, saladas e em suas refeições. 

Espero que tenha ajudado e faça constantemente detox para que mantenha seu organismo sempre livre de toxinas.

Elas também acessam:

- Reeducação Alimentar.        - Alimentos da Primavera
- Dietas Detox

Dicas para manter sua pele mais jovem

Aprenda dicas valiosas para manter sua pele 10 anos mais jovem e viva muito mais saudável

Autora: Andréa C.L

Ola meninas!! Hoje vamos falar de algo muito importante para nossa beleza natural, nossa pele. Existem vários produtos industrializados hoje em dia que nos auxiliam a manter nossa juventude, mas não podemos esquecer que o segredo para para manter nossa pele sempre jovem e bonita fator interno é ainda manter sempre uma alimentação balanceada com alimentos ricos em proteínas e vitaminas específicas que auxiliam a conservação da pele,  e claro, o fator externo protetor, devido a poluentes que nossa pele recebe no dia-a-dia, é utilizar um protetor solar. Protetores podem ser encontrados sob diversas formas, 80% do envelhecimento facial é causado pelo sol, ou seja, só como forma de hidratantes para o rosto e para o corpo que têm na sua composição o filtro solar, podendo ser encontrados em forma de gel, creme ou loção. 

Aprenda abaixo dicas importantes para que sua pele fique cada vez mais saudável: 

- Beber 2 litros de água por dia, isto ajuda a  hidratar a pele e a ter mais elasticidade; 

- Ingerir mais frutas, legumes e verduras: ajuda a desintoxicar o organismo, deixando a pele mais limpa e luminosa; 

- Lavar o rosto com uma loção de limpeza própria, ou seja procure tônicos caseiros com o uso de ervas auxiliam bastante.e ajudam a manter sua pele mais saudável
- O sabão, o sabonete ou outro produto que não seja destinado à limpeza do rosto não são recomendados porque podem tornar a pele seca, diminuindo a elasticidade e favorecendo o aparecimento de rugas. 

- Outra dica para se ter uma pele de bebê é o peeling de cristal deixa o rosto lisinho, amaciando, fechando os poros e eliminando manchas de sol. Ele é um equipamento que faz uma espécie de sucção e, ao mesmo tempo, rola os cristais com o objetivo de provocar uma suave descamação, tornando a pele mais uniforme. Só não pode tomar sol na praia. São indicadas de quatro a cinco sessões.
– Usar muitos produtos em sua pele especialmente mais de um produto antienvelhecimento, tende a irritá-la, limite o número de produtos que usa;

Espero que estas dicas te ajudem bastante e lembre se sempre que é muito importante cuidar da pele além de ser pela saúde, em primeiro lugar, mas também porque uma pele bonita e saudável permite que aumente cada vez mais sua auto estima e muito mais atraente.

Alimentos que ajudam a queimar gorduras

Saiba quais os alimentos que queimam gorduras abdominais mais rápido e como consumir

Autora: Andrea CL

Olá meninas nós sabemos que gorduras abdominais são grandes inimigas de nós mulheres e justamente pensando nisto resolvi separar algumas dicas para queimar e eliminar nossas inimigas. Claro que nunca se esqueça que atividade física é primordial para a queima, então não se esqueça no mínimo 30 minutos diários de exercícios.

Vamos começar por alguns alimentos que consumimos no dia a dia, como por exemplo a Maça um estudo realizado no Brasil, aponta que se consumirmos três maçãs por dia perderemos mais peso do que aqueles que não fizeram.
A maçã contém pectina, um composto conhecido para inibir o câncer de cólon. São ricas em nutrientes e uma fonte de vitamina C, betacaroteno, fibra dietética, fitosteróis, flavonoides, antioxidantes, vitaminas e minerais.

Outro excelente que auxilia na queima de gordura é o Tomate pois contém apenas cerca de 33 calorias e influencia decididamente na quantidade de lipídios na circulação sanguínea, estimulando a produção de carnitina, um aminoácido que ajuda a acelerar em um terço a capacidade do corpo em queimar gordura.

Uma das fontes de vitaminas e ótimo em auxiliar na queima de gordura são os frutos do mar. Comer frutos do mar regularmente, você pode até mesmo evitar o ganho de peso. Um deles é o marisco que além de levar a uma diminuição na gordura abdominal, melhora  a saúde e vários estudos têm demonstrado que os mariscos contêm gordura monoinsaturada, isto significa que alimentos que contêm ácidos graxos monoinsaturados podem impedir a gordura da barriga.
E por fim outro alimento que queima gordura abdominal rapidamente é o Aipo
,por ser um alimento calórico negativo, ou seja, o processo digestivo que ocorre quando ingeridos queima mais calorias do que se ganha. É rico em vitamina C e cálcio. Ele também contém apigenina, um composto ativo que reduz drasticamente o risco de câncer de ovário.

DICAS PARA QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL

COMA A CADA 2 ou 3 HORAS E FAÇA 5 ou 7 REFEIÇÕES POR DIA: Comer pouco e muitas vezes durante o dia é uma boa maneira de acelerar o seu metabolismo e com isso você terá um efeito termogênico. Combinando proteína magra com os tipos corretos e adequados de vegetais verdes folhosos, carboidratos e uma quantidade certa de gordura o seu metabolismo irá se tornará uma máquina de Queima de Gordura.
SAIBA OS HORÁRIOS ADEQUADOS PARA COMER: Se você aguarda ficar morrendo de fome para poder comer, provavelmente irá comer mais do que precisa ou comer a primeira coisa que surgir pela frente, fugindo completamente dos próprios objetivos.  Para Queimar Gordura Abdominal
NÃO COMPRE ALIMENTOS PREJUDICIAIS: Se você preencher a sua despensa com batatas fritas, bolos, bebidas açucaradas e doces, você também não hesitará em comê-los! O caminho certo para evitar cair em tentações, é comprar sempre itens que fazem parte da sua rotina e da sua dieta.
Quando você faz a lista de compras, não se esqueça que vai acabar comendo tudo o que você levar para casa. Então certificar-se de que os alimentos valem a compra, isso é importante.

Tenho certeza que com estas dicas e com atividades físicas você conseguirá mudar sua vida e atingir seu peso ideal. E lembre-se foco e persistência sempre.

Máscara de Argila branca cabelos com Tinturas

Aprenda como restaurar e recuperar os cabelos com químicas

Autora: Andrea CL

Ola meninas!! Na postagem anterior aprendemos com Argila Branca uma excelente máscara para a pele, restauradora e revitalizadora. Agora vamos aprender a fazer para os cabelos, utilizando óleo de rícino e queratina, para quem utiliza vários processos quimicos. O óleo de rícino é um elemento de muita importância pois auxilia no crescimento do cabelo, recupera os danificados por processos químicos e ajuda a combater a caspa. A queratina é uma proteína fibrosa, formada por aminoácidos, e responsável pela integridade dos cabelos.Tem a finalidade de proteger e preencher as falhas ocasionadas por processos externos ou deficiência orgânica e a Argila branca devido as suas propriedades (ver benefícios das argilas), excelentes para a pele e para os cabelos. Todos estes elementos juntos auxiliam na restauração dos cabelos, mas é muito importante lembrar que em um cronograma capilar deve ser feito qualquer máscara utilizando argilas 1 x por semana ou se for apenas para maner seus cabelos fortalecidos e restaurados de 15 em 15 dias. Muito importante lembrar que qualquer receita que for utilizar argilas.

Cuidados ao utilizar 

NÃO DEVE TER CONTATO COM ALÚMINIO OU METAL pois ocorre uma troca iônica o termo é usado para denotar os processos de purificação, utilizar vasilhames de vidro, louça ou madeira e colher de pau. 

Para a aplicação de qualquer argila nos cabelos utilizar um creme de hidração, pois sem um creme poderá ressecar um pouco os cabelos.

Vamos a receita e tenho certeza que verá um resultado imediato em seus cabelos.

Ingredientes:

- 1 colher de sopa de argila branca (caso seus cabelos forem muito grandes acrescentar uma colher a mais e dobrar a receita)

- 1 colher de sopa de óleo de rícino

- 2 colheres de sopa de queratina líquida

Modo de fazer:

- Em um recipiente de plástico misturar os 3 ingredientes e em seguida uma colher de creme branco para hidratação (usar um creme da sua preferência)

Aplicar enluvando em mechas os cabelos e após o processo deixe agir por 15 a 20 minutos (não deixar mais do que 20 minutos) e em seguida enxague. Caso queira em seguida aplicar seu finalizador.

Espero que gostem, façam e verá imediatamente que irá reduzir muito o frizz do cabelo e se fizer uma escova terá um resultado maravilhoso.