Truques de Beleza

Aprenda como fazer um corretivo facial hidratante caseiro

Autor: Andréa C.L

Olá meninas nesta postagem vamos entender como reaproveitar maquiagens,lembrando que, devem estar dentro do prazo de utilização. Vamos começar com o que mais usamos no dia a dia, que é o Pó facial e transformá-lo em um excelente corretivo hidratante para sua pele.

A maquiagem em si, a frequência e a maneira com que ela é aplicada faz com que a pele sofra com a obstrução dos poros, atrito causado pelo pincel, esponjas e companhia, sem falar no acúmulo de resíduos que favorece os cravos e a oleosidade. Para os olhos provoca vários problemas, deixando-os irritados e secos.Para quem usa lentes de contato os cosméticos podem acumular-se nas lentes, causando desconforto e prejudicando a visão.

E claro, nem todas as mulheres tem o hábito de verificar prazo de validade, causando grandes irritações e outros males mais graves.

Esta receitinha além de uniformizar sua pele irá criar uma camada protetora, hidratando e mantendo a qualidade dando um aspecto natural e mais saudável.

Corretivo Caseiro

Utilizar: 

- Pó facial de acordo com a sua tonalidade de pele

- Acrescentar as duas pomadas conforme imagem acima.

Modo de preparo:

Em um pote colocar o pó quebrando e amassando até ficar todo dissolvido. Em seguida colocar as pomadas mexendo formando uma pasta homogênea. A quantidade vai variar até formar está massa. Caso queira mais líquida, como no meu caso eu gosto de base corretiva líquida, acrescentar o protetor solar.

Pronto, sua base corretiva esta pronta e poderá utilizar no dia a dia com uma make suave para não carregar seu rosto.

E nunca se esqueça toda maquiagem deve ser removida com uma estratégia milenar, lavar o rosto com água e sabonete. Se tiver um sabonete líquido apropriado melhor ainda e para finalizar um creme hidratante.

Tenho certeza de que este truque deixará sua make maravilhosa e sua pele super protegida.

Suco Termogênico Seca Barriga

Ative seu metabolismo acelerando a queima de gordura abdominal

Autora: Andréa CL

Olá meninas, hoje vamos aprender a entender mais sobre os benefícios dos alimentos termogênicos e algumas especiarias que quando misturados, nosso organismo reage absorvendo todas as propriedades, ocasionando efeitos fantásticos. 

Nesta postagem vamos falar especificamente dos termogênicos mais conhecidos e suas propriedades e benefícios a saúde que é o Abacaxi, o Limão, a Canela e o Gengibre.

O Abacaxi é rico em Vitamina C, betacaroteno e Vitaminas do complexo B e minerais como cálcio: manganês, potássio e ferro e fibras, que são importantes para uma vida saudável. Alem disso contém uma poderosa enzima, chamada bromelina que ajuda na redução de inflamações de muitas causas e também contribui para uma boa digestão e por ser um alimento energético ajuda muito em dietas de emagrecimento.

O limão ajuda a emagrecer graças ao seu poderoso efeito desintoxicante. Isso acontece porque a fruta contém um alto teor de ácido cítrico, que ajuda a dissolver toxinas e gorduras. Os teores nutritivos do limão envolvem vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, PP), a vitamina C em grande quantidade e a vitamina P, além de minerais como o potássio, magnésio, cálcio, fósforo, sódio, ferro e flúor, bastante água e fibras. Seu baixo valor calórico, 40 calorias para cada 100 g, o converte em uma fruta ideal para dietas hipocalóricas.

Incluindo 2 especiarias termogênicas excelentes o gengibre é ótimo para a saúde acelerando o metabolismo, relaxando o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos. No entanto, o gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Na perda de peso atua acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura corporal. Os compostos 6-gingerol e 8-gingerol, presentes nessa raiz, atuam aumentando a produção de calor e suor, o que também ajuda no emagrecimento e na prevenção do ganho de peso.

E por fim a canela que inibe o acúmulo de gordura no corpo favorecendo o emagrecimento, regulando a produção de insulina e desacelerando o metabolismo da glicose, impedindo o armazenamento de gorduras localizadas. Além disso, aumenta a queima calórica e promove a maior quebra das moléculas de gordura.
Agora que sabemos todos os benefícios destes elementos ficou claro que se unirmos todos teremos um excelente queima gordura.

Ingredientes:
- 3 colheres de canela em pó
- 3 colheres de gengibre em pó
- 2 limões
Modo de preparo:
Em um recipiente colocar a casca do abacaxi em 1 litro de água. Em seguida acrescentar a canela e o gengibre e ferver por 15 minutos.
Após este processo coar e acrescentar os dois limões espremendo para formar somente o suco. Está pronto para tomar de preferência gelado pois o gosto se torna mais agradável. 
Deve sempre ser tomado pela manhã em jejum e antes de cada refeição. Este suco deve ser ingerido 1 litro ao dia. Não tem prazo para terminar você pode tomá-lo constantemente junto com uma boa alimentação.
Lembrando que este suco somente auxilia com alimentação correta e atividade física.
Espero que tenham gostado e compartilhe com suas amigas que também querem emagrecer.

Dicas para disfarçar olheiras

Aprenda dicas caseiras para esconder olheiras sem maquiagem 

Autor: Andréa CL

As olheiras são consideradas as maiores vilãs da beleza, mas temos como amenizá-las em casa com alguns tratamentos estéticos caseiros, mas claro que por se tratar de recursos caseiros o resultado não é imediato, mas com o passar do uso continuo conseguirá ver grandes mudanças. Nesta postagem vamos aprender como podemos usar a Camomila para uso cosméticos. 

A Camomila possui efeito cicatrizante e tem o poder de clarear tanto a pele quanto os cabelos, tendo muita influência em produtos estéticos, fazendo parte de diversas fórmulas de xampus sabonetes, cremes, etc. 

Benefícios

A camomila possui tanino, que ao entrar em contato com a pele funciona como um cicatrizante natural, ativando a circulação, criando uma camada protetora térmica da pele. E com o uso constante de compressas geladas auxilia no combate contra espinhas e irritações da pele.

Modo de utilizar a camomila na pele:

Faça um chá de camomila, podendo ser utilizado também em sachês.Em seguida coloque na geladeira. Deixe aproximadamente um período em que o chá esteja gelado e molhe o algodão com a solução e coloque nos olhos. Deixe agir por 10 minutos. Este processo deve ser feito todos os dias de manhã.

Dicas práticas para proteger a pele contra olheiras

- Use filtro solar e óculos escuros diariamente só faz bem quando o assunto é olheira. A ação do sol faz diminuir a produção de colágeno, e, como a pele desta região é muito fina, o arroxeado aparece mais sob a pele fragilizada. O filtro solar e os óculos escuros previnem o envelhecimento.

- Use cremes com vitaminas K e C, responsáveis por amenizar a pigmentação ao redor dos olhos.

- Consuma alimentos ricos em vitamina K e ômega 3, tais como: Alface, espinafre, frutas cítricas, sementes como nozes e grãos e quinoa.

Espero que tenha ajudado, e adquira mais tempo para cuidar da sua pele, pois ela reflete como está seu estilo de vida.Cuide-se.

Alimentos Detox

Conheça os alimentos que ajudam a desintoxicar o organismo e a pele

Autora: Andréa CL

Olá meninas hoje vamos aprender a conhecer um pouco mais sobre os alimentos e como podemos utilizá-los para obtermos uma qualidade de vida muito mais saudável.

Durante muitas vezes em minhas postagens falo muito sobre Detox. Para entender melhor, o processo de desintoxicação consiste na eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo mediante os alimentos que ingerimos.

Essas toxinas são substâncias nocivas encontradas em conservantes, corantes, adoçantes ou mesmo na poluição. Quando o nosso mecanismo de auto-limpeza natural é sobrecarregado, nós começamos a ter sintomas como inchaço, fadiga, olheiras, insônia, má digestão, prisão de ventre, estresse, pele e cabelo sem brilho, etc. Se por um lado, a alimentação pode causar intoxicação, por outro lado, existem alimentos como frutas e grãos, que ajudam o organismo de forma natural e saudável a eliminar. 

Conheça alguns alimentos que são bem conhecidos por suas ações anti inflamatórias

Mamão

O mamão é um alimento que contém papaína, uma enzima que digere proteínas. Em conjunto com outros nutrientes tais como vitaminas C e E, a papaína ajuda a reduzir a inflamação, e melhora a digestão e cicatrização de queimaduras.

Chá Verde

Os flavonóides no chá verde são potentes anti-inflamatórios naturais, podendo reduzir os riscos de doenças cardíaca e cancro.

Azeite Virgem Extra

O azeite é rico em polifenóis, que protege os vasos do coração e sangue de inflamação. As gorduras monoinsaturados no azeite são também transformados em agentes anti-inflamatórios pelo corpo, que pode diminuir a ocorrência de asma e artrite reumatóide.

Batata doce

A batata doce é uma boa fonte de hidratos de carbono complexos, beta-caroteno, o manganês, a vitamina B6 e C, bem como fibra dietética. Trabalhando em conjunto, estes nutrientes são poderosos antioxidantes que ajudam a curar a inflamação no corpo.

Brócolis

O brócolis é um vegetal nutritivo que contém fitonutrientes, um anti-inflamatórias, e anti-câncer como o sulforafano, que ajuda o corpo a se livrar de compostos potencialmente carcinogênicos.

Salmão

Por ser um excelente fonte de EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenóico), dois potentes ácidos graxos ômega-3. Os benefícios do ômega-3 ajudam na prevenção de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer a reduzir os sintomas de doenças auto-imunes e distúrbios psicológicos.

Gengibre

O gengibre contém uma série de agentes cientificamente comprovadas para alívio da dor. O gengibre contém uma enzima que digere proteínas chamado zingibain, que aparece para aliviar a dor da artrite, reduzindo a inflamação. O anti-inflamatória de gengibre compara-se favoravelmente com a aspirina. A raiz do gengibre é também rica em dois grupos de compostos conhecidos como os shaogals e Gingerols, tornando um excelente anti inflamatório.

Abacate

O óleo de abacate tem uma composição de gordura semelhante ao azeite de oliva e contém alto teor de gorduras monoinsaturadas benéficas ao coração. Com um ponto de queima ainda mais elevado do que o óleo de oliva, torna-se ideal para ser usado com óleo de cozinha.

Manjericão

O manjericão é capaz de reduzir o inchaço e inflamação em pacientes com artrite em cerca de 73%.

Em seu prato predileto, atire  um punhado de folhas de manjericão fresco  de tamanho médio (adicione a salsa também, se você quiser) e mexa.

Agora que você já sabe os alimentos que podem auxiliar na limpeza do seu organismo e extremamente importante incluir em suas rotinas alimentares, através de um chá, saladas e em suas refeições. 

Espero que tenha ajudado e faça constantemente detox para que mantenha seu organismo sempre livre de toxinas.

Elas também acessam:

- Reeducação Alimentar.        - Alimentos da Primavera
- Dietas Detox

Dicas para manter sua pele mais jovem

Aprenda dicas valiosas para manter sua pele 10 anos mais jovem e viva muito mais saudável

Autora: Andréa C.L

Ola meninas!! Hoje vamos falar de algo muito importante para nossa beleza natural, nossa pele. Existem vários produtos industrializados hoje em dia que nos auxiliam a manter nossa juventude, mas não podemos esquecer que o segredo para para manter nossa pele sempre jovem e bonita fator interno é ainda manter sempre uma alimentação balanceada com alimentos ricos em proteínas e vitaminas específicas que auxiliam a conservação da pele,  e claro, o fator externo protetor, devido a poluentes que nossa pele recebe no dia-a-dia, é utilizar um protetor solar. Protetores podem ser encontrados sob diversas formas, 80% do envelhecimento facial é causado pelo sol, ou seja, só como forma de hidratantes para o rosto e para o corpo que têm na sua composição o filtro solar, podendo ser encontrados em forma de gel, creme ou loção. 

Aprenda abaixo dicas importantes para que sua pele fique cada vez mais saudável: 

- Beber 2 litros de água por dia, isto ajuda a  hidratar a pele e a ter mais elasticidade; 

- Ingerir mais frutas, legumes e verduras: ajuda a desintoxicar o organismo, deixando a pele mais limpa e luminosa; 

- Lavar o rosto com uma loção de limpeza própria, ou seja procure tônicos caseiros com o uso de ervas auxiliam bastante.e ajudam a manter sua pele mais saudável
- O sabão, o sabonete ou outro produto que não seja destinado à limpeza do rosto não são recomendados porque podem tornar a pele seca, diminuindo a elasticidade e favorecendo o aparecimento de rugas. 

- Outra dica para se ter uma pele de bebê é o peeling de cristal deixa o rosto lisinho, amaciando, fechando os poros e eliminando manchas de sol. Ele é um equipamento que faz uma espécie de sucção e, ao mesmo tempo, rola os cristais com o objetivo de provocar uma suave descamação, tornando a pele mais uniforme. Só não pode tomar sol na praia. São indicadas de quatro a cinco sessões.
– Usar muitos produtos em sua pele especialmente mais de um produto antienvelhecimento, tende a irritá-la, limite o número de produtos que usa;

Espero que estas dicas te ajudem bastante e lembre se sempre que é muito importante cuidar da pele além de ser pela saúde, em primeiro lugar, mas também porque uma pele bonita e saudável permite que aumente cada vez mais sua auto estima e muito mais atraente.