Botox natural e caseiro

Aprenda a reduzir e suavizar pés de galinha e rugas

Autora: Andréa C.L

Olá meninas!!! Vamos falar sobre um dos grandes problemas que enfrentamos e em alguns casos isto ocorre antes do processo natural da idade. Existem mulheres que sofrem disso devido ter uma pele muito fina e seca, que são os famosos pés de galinha e rugas.

Mas, vamos entender que em volta dos olhos existe um músculo circular que se chama orbicular que funciona em movimentos contínuos e circulares repuxando a pele. Uma pele rica em colágeno e com muita elasticidade não ocorre o enrugamento, pois a pele acompanha estes movimentos circulares. Uma pele muito seca com pouca elasticidade e com o passar do tempo sem cuidados, ela não consegue mais acompanhar estes movimentos musculares e começa a aparecer pés de galinha, claro que isto é normal, mas com cuidados constantes conseguimos retardar este processo natural do tempo repondo colágeno na pele.

Algumas pessoas buscam processos médicos e o resultado é imediato, porém podemos evitar utilizando elementos naturais que produzem benefícios excelentes e saudáveis a pele. É sempre bom lembrar que isto é um processo natural e quanto mais cedo começarmos mais cedo mantemos nossa pele sempre saudável. 

Um recurso estético muito utilizado na medicina é o botox muito indicado no processo para suavizar as rugas e linhas de expressão do rosto, rugas da testa, ao redor dos lábios, entre eles o famoso bigode chinês, porém podemos utilizar este mesmo processo com chá verde e azeite, os resultados são os mesmo mas a longo prazo.

O chá verde é rico em antioxidantes combatendo e retardando o envelhecimento celular da pele mantendo ela sempre hidratada e saudável. O azeite extra virgem é benéfico para a pele, por ser rico em como Vitamina A e Vitamina E e vários antioxidantes que combatem os radicais livres que danificam as células da pele. Suas propriedades anti-inflamatórias e podem reduzir rugas e o envelhecimento precoce da pele. O Azeite de Oliva também pode ser usado como um hidratante por causa das suas propriedades hidrófilas, que ajudam na formação de uma camada protetora sobre a pele.

Unindo estes dois elementos formou-se um botox caseiro muito eficaz no combate ao envelhecimento. 

Agora que sabemos quais são os benefícios vamos a receita:

Procedimentos:

- Misture 4 colheres (sopa) do chá-verde e 1 colher (sopa) de azeite de oliva. 

Modo de aplicação:

- Com um algodão molhe um pouco no chá antes da mistura com o azeite e faça uma higienização na pele com movimentos circulares e suaves em toda o rosto.

- Usando a mistura do chá com o azeite, faça movimentos leves em todas as áreas do rosto com movimento de dentro para fora, comece com uma drenagem para tirar o cansaço da pele e melhorar a sua aparência. No caso de olheiras ou bolsa de cansaço nos olhos também pode ser feito o movimento lentamente de perto do nariz para os cantos do rosto.  

Para dar aquela "levantada" no visual, com o mesmo efeito do botox, após massagear a pele, de apertadinhas de leve, como se fossem beliscões, na área das sobrancelhas. Bem de leve! Nada de apertar demais e marcar a pele.

Este botox pode ser utilizado para todo o tipo de pele, mesmo sendo oleosa, pois o chá verde já tira toda a oleosidade e o azeite funciona como hidratante.

Deve ser feito pelo menos 2 x por semana, caso seja muito oleosa sua pele faça 1x por semana. Lembrando que este é um procedimento natural então se for constante você ira ter um resultado duradouro.

Espero que tenham gostado e faça mesmo!! Nós sabemos que faz parte da vida o envelhecimento da pele, porém o cuidado correto e natural manterá muito mais firme e saudável por um longo tempo.

Ver também:
- Esfoliantes para a pele
- Máscaras Antirrugas

Alimentos saudáveis no inverno

Saiba quais os alimentos importantes para comer neste inverno

Autora: Andréa CL

sopas de legumes

Ola meninas!! O inverno é um ótimo companheiro para os alimentos quentes, nos meses frios nosso organismo precisa trabalhar ainda mais para manter sua temperatura corpórea, fazendo com que gaste ainda mais energia, aproveitando que não retemos tantos líquidos para emagrecer é um ótimo período. Alimentos como sopas ou maçãs ou peras assadas, nos dão uma ótima sensação de estarmos mais saciados, o que diminui o apetite, auxiliando no controle ao peso.

Para mantermos o peso e emagrecer no inverno devemos consumir de preferência sopas de legumes antes das refeições principais, exemplo almoço e jantar.

- 3 Sopas que emagrecem no inverno, 

Devemos sempre escolher mais e incluir em nosso cardápio por legumes cozidos, preferir frutas assadas ou cozidas, beber chá verde ao longo do dia sem açúcar, tomar café preto sem açúcar no café da manhã. 

Atividades físicas são excelentes também, então procure praticar em uma academia para aumentar os gastos de energia, agora caso não tenha tempo de ir, pode fazer caminhadas e usar as escadas em vez do elevador. Estas dicas mostram que é possível seguir uma dieta para emagrecer no inverno, mas se mesmo assim houver dificuldades para emagrecer, deve-se consultar um nutricionista para fazer um plano alimentar individual.

Segue abaixo uma lista de alimentos saudáveis para ficar sempre saudável neste inverno

- chás emagrecedores  - reeducação alimentar  - dietas rápidas e saudáveis- Elimine 8 quilos  em 1 semana - Emagreça quilos por semana

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Gorduras na Alimentação

Aprenda quais são os tipos de gorduras na alimentação e como evitá-las 

Autora Andréa C. Leite

Olá meninas!!! Resolvi postar tudo sobre este grande problema que destrói a auto estima de nós mulheres quando estamos com excesso a tão famosa e temível GORDURA. Devido ao processo que passei para emagrecer e eliminar muito peso comecei a pesquisar mais afundo para entender como é produzido, quais os alimentos que acabam tendo muito mais gorduras, o quanto é saudável para que eu pudesse comer na quantia certa. 

Gorduras Trans

As gorduras são produzidas por processos orgânicos tanto por vegetais como por animais. Existem vários tipos de gorduras e  podem ser diferenciadas em gorduras saturadas e gordura insaturadas. As gorduras insaturadas são mais saudáveis em relação as saturadas. Os alimentos que contém gorduras insaturadas incluem o abacate, as nozes e os óleos vegetais, tais como, óleo de canola e óleo de oliva (azeite de oliva), e a gordura trans que é produzido a partir de gorduras vegetais para uso na indústria alimentícia é menos saudável que a saturada devido ao organismo entender e metabolizar a forma cis, e a forma trans que fica em em nosso organismo.

As gorduras trans são criadas durante um processo de hidrogenação, em que os óleos vegetais líquidos que são convertidos em gorduras sólidas.
Abaixo segue uma listagem de alimentos que possuem uma grandes quantidades de gorduras trans: 

• Batatas fritas: Um grande porção de batatas fritas ainda podem conter 3,5 gramas de gordura trans.
• Tortas e massas de tortas: Muitas variedades de congelados de tortas de frutas contêm entre 2 e 4,5 gramas de gordura trans por porção.
• Margarina: Mas para a margarina manter a sua forma sólida, muitas marcas dependem de óleos hidrogenados que são ricos em gordura trans e/ou gordura saturada.
• Misturas para bolos: 
• Panquecas e waffles
• Frango frito
• Sorvete:  Eles são ricos em calorias, no entanto, portanto você deve ainda observar o seu consumo.
• Pipoca de microondas: Podem conter entre 0,5-1,5 gramas de gordura trans.
• Carne moída: 
• Cookies: Alguns podem ter abaixo de 0,5 gramas por porção, mas alguns ainda contêm óleos parcialmente hidrogenados.
• Biscoitos e pães doces: 
• Macarrão instantâneo: 

Para entendermos melhor, todos os produtos industrializados possuem nem que seja uma mínima quantidade de gordura trans, por isto é muito importante consumirmos sucos, verduras e legumes desintoxicantes que limpam nosso organismo destas toxinas externas.

Porém temos que consumir o que realmente trás uma qualidade de vida saudável que é as gorduras insaturadas e são divididas em 2 grupos: as monoinsaturadas e as poli-insaturadas. Elas atuam de forma diferente das saturadas no organismo e são consideradas benéficas, pois contribuem para redução do colesterol no sangue, quando consumidas em substituição às gorduras saturada e trans. A monoinsaturada é a mais benéfica de todas, pois colabora para redução do colesterol “ruim” LDL, sem reduzir o colesterol “bom” - o HDL.

Vamos conhecer agora os alimentos ricos em gorduras insaturadas:

Gorduras Insaturadas

• Azeite de oliva, óleos vegetais; 
• Oleaginosas como: nozes, castanhas e amêndoas;
• Peixes (salmão, cavala, bacalhau, atum, sardinha) frutos do mar;
• Azeitona;
• Abacate;
• Linhaça, dentre outros..

É muito importante saber escolher os alimentos certos na proporção exata, e claro sem deixar a prática de exercícios físicos, caminhadas mas sempre lembrando que com orientação de um especialista. Tenho certeza de que a partir do momento em que você muda seus hábitos alimentares e seu estilo de vida, passa a reduzir seu ritmo sedentário e logicamente prolonga sua qualidade de vida.

Espero que tenham gostado e saiba todos os benefícios dos alimentos:

- Alimentos Antioxidantes
- Dietas das Frutas   
- Dieta Simples
- Sopas Emagrecedoras     
- Dieta para Secar a Barriga
- Dietas Rápidas       
- Chás Emagrecedores

Tônico das 5 ervas -Pele Oleosa e com Acnes

Aprenda a Restaurar sua pele de forma natural

Autora: Andréa C.L

foto montagem pele oleosa

Ola meninas!!! Sempre gostei muito de chás, mas nunca tinha parado para estudar e pesquisar sobre ervas medicinais, pude observar a riqueza que temos e muitas vezes não sabemos como usá-las corretamente. Neste Post vamos aprender a fazer um tônico facial cicatrizante para a pele com a fusão das 5 ervas, Vamos utilizar as mesmas que usamos para fazer o óleo das 5 ervas, a diferença é que vamos fazer um chá que nos servira de tônico, muito importante lembrar que deve ser conservado em um recipiente correto conforme vou descrever para sua conservação. 

Antes de mais nada vamos entender como se forma uma pele oleosa, acneica e comedões. 

As vezes, por falta de conhecimentos não damos os devidos cuidados com este escesso de oleosidade que é a característica da Pele Oleosa e faz com que nossa pele fique com excessos de brilhos, poros dilatados e com tendência a comedões e espinhas. 

Um comedão, também denominado no Brasil por cravo, é o resultado da obstrução de um folículo piloso da pele (poro) por queratina e sebo. Um comedão pode ser aberto (ponto negro) ou fechado pela pele (ponto branco). A condição inflamatória crônica que geralmente inclui os dois tipos de comedões e pabulas e pústulas inflamadas (vulgarmente denominadas "espinhas") denomina-se acne No entanto, os comedões também podem ocorrer na ausência de acne. A infecção de um comedão provoca inflamação com aparecimento de pus. A classificação enquanto acne depende da quantidade de comedões e infecção. 

Claro que, quando sabemos desde problema nossa alimentação influência muito no aumento da oleosidade. É lembrar o que não devemos comer para evitar que a pele fique ainda mais oleosa. Alimentos como frituras, gorduras, fast food, chocolates e frutas secas como avelã, nozes e amêndoas devem ser evitadas pois elas aumentam a oleosidade da pele. Já as frutas vermelhas como romã, morangos e acerola são ótimas para diminuir a oleosidade da pele, devido a sua ação antioxidante.Laranja, abacaxi, framboesa, melancia, pêssego e mamão papaia são outras frutas que ajudam no tratamento da pele oleosa, deixando-a mais firme e macia.

Se você conseguir é recomendado que coma pelo menos 3 peças de fruta por dia, para um melhor aproveitamento de seus nutrientes, esteja ela na sua forma natural, ou em forma de suco. Mas quem optar pelos sucos deve-se lembrar que este deve ser preparado na hora, pois ao ser conservado na geladeira ou na temperatura ambiente, o suco perde muitas de suas propriedades.

Meninas, agora o mais importante dermatologista, nao ache que somente estes tratamentos caseiros resolve, existem casos em que deve sim consultar um dermatologista, pois podem ser problemas mais sérios. Mas uma vantagem deste tônico que vamos aprender é que independente do creme ou do tratamento que vc estiver fazendo ele serve para limpar a pele devido sua ação cicatrizante, mas para sua total tranquilidade fale com sua dermatologista antes.

Receita Tônico para Pele Oleosa das 5 Ervas

Ingredientes:

- Alecrim (pode ser a folha natural ou comprado em supermercado)

- Hortelã (folha natural )

- Erva-doce (folha natural ou comprado em sachês)

- Erva-cidreira (folha natural ou comprado em sachês)

- Camomila (folha natural ou comprado em sachês)

Preparo:

Em um recipiente colocar todos os ingredientes e cobrir com água e levar a fervura. Deixe aproximadamente 10 minutos, lembrando que não pode secar, então coloque água aproximadamente para manter este tempo.

Em seguida após o tempo da fervura, desligue e deixe esfriar e coe. O mais importante é a conservação que deve ser de preferência em um vidro escuro, (pode ser usado o de azeite, deve lavar e ferver para não conter o óleo) e conservar na geladeira. Período de conservação no máximo uns 3 meses. 

Aplicação:

Após lavar o rosto molhe o algodão no tônico e em seguida aplique em sua pele e deixe secar. Após isto aplique seu tratamento de hábito ou se preferir as minhas dicas siga nosso tratamento natural 

Espero que tenham gostado e acompanhem também outras dicas e receitas em meuj blog!!!!

Elas também acessam:

- Tratamento Profundo de Pele

- Esfoliantes para a Pele

- Máscaras Faciais

Oleo das 5 ervas

Umectação para os Cabelos

Ativa e Estimula o crescimento

Autora: Andréa C.L

Ola meninas!!! Uma das receitas que vejo muito resultado total em se tratando de nutrição para os cabelos é a Umectação. Vemos muitas receitas com Óleo de coco, como fazer o óleo, mas esta combinação de ervas tenho certeza de que ainda não tinha visto. Estudei e Pesquisei bastante os efeitos medicinais destes ativos vegetais e as propriedades que podem dar um excelente resultado para a saúde dos nossos cabelos. O que é mais de costume é tomarmos o chá destas ervas e vemos muitos resultados pois estes tipos de ervas que vamos ver são medicinais e de grandes propriedades nutritivas.

Nesta umectação vamos unir o poder das 5 ervas: o alecrim, a hortelã, a erva doce, a erva cidreira e a camomila e vou ensinar também a substituir a erva para cada tipo de cor de cabelo, mas obtendo o mesmo resultado e além de que cada uma delas possui um perfume contagiante e uma sensação de frescor maravilhoso.

A palavra “Alecrim” vem das palavras latinas ros (que significa “orvalho”) e marinus (que significa “mar”), e contém dois anti-inflamatórios potentes, ácido carnósico e carnosol. Estes dois compostos inibiram a COX-2, uma enzima que provoca a dor e a inflamação no corpo. Eles também podem inibir a produção de excesso de óxido nítrico, que também desempenha um papel importante no processo inflamatório. além de estimular o sistema imunológico, graças a suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórios, e as propriedades anti-cancerígenas, além de possuir grandes quantidades de substâncias antioxidantes, capazes de retardar o envelhecimento das células e eliminar toxinas de nosso organismo. 

Todos estes benefícios reunidos em uma única erva que em contato com o couro cabelo auxila também contra a queda e a caspa. 

Foto montagem das 5 ervas 

Uma outra erva que iremos usar é a Hortelã. Ela possui poucas calorias, mas contém muitos nutrientes. Ela fornece apenas 70 calorias por 100 gramas de seu consumo, sendo rica em fonte de fibra dietética e de Proteína. É rico em Vitamina C, vitamina B e Vitamina D e minerais como Magnésio, Ferro, sódio e Potássio e também pode ser utilizada como um bloqueador de DHT ou dihidrotestosterona – é um perigo para quem sofre de queda de cabelo. A queda de cabelo feminino e masculino torna-se um problema quando não estamos saudáveis produzimos muito DHT superficial.
Sua ação refrescante, a hortelã do tipo pimenta é um ótimo adstringente, ajudando também melhorar a tonalidade da pele.

A excelente combinação destas ervas não poderia deixar de incluir neste óleo é a  Erva-Doce, por ser um alimento saudável e uma excelente fonte de uma grande variedade de nutrientes como em fibras, Vitamina A e Vitamina C e os Minerais, como o Cálcio, Ferro, Magnésio, Potássio, Zinco e Fósforo e de proteínas e gorduras. Ela é muito conhecida e comprovada não só pelo seu perfume mas também na melhora da pele e dos cabelos. Suas funções medicinais em antiespasmódica, estimulante, Relaxante, vermífuga, antirreumática é um ótimo relaxante muscular.

Juntamente com a Erva doce, uma outra muito parecida com suas propriedades mas também muito nutritiva é a Erva Cidreira ou Melissa officinalis uma planta composta principalmente de fibras, seu valor nutricional provém do óleo essencia. E por fim a Camomila.

A camomila (Matricaria recutita) uma erva medicinal também conhecida como matricária, camomilla, chamomille, chamomilla matricaria, camomile, macela, mançanil, comila-de-Paris, camomila-romana (Chamaemelum nobile), dentre outros nomes populares. Para os cabelos uma ótima vantagem de incluirmos a camomila é que ela age como um adstringente, ou seja, tem a capacidade de retirar a oleosidade do cabelo, mas para nós loiras ela auxilia no aclaramento do cabelo, claro que isto irá depender muito da sua cor natural. 

Quem tem um tom de cabelo escuro, a camomila irá dar uma leve brilho sem alterar a cor, agora claro que neste caso o óleo absorve toda as propriedades nutritivas e em combinação com as outras ervas não altera a cor. Sendo opcional pode substituir pela canela, fica a seu critério.

Como Preparar o Óleo das 5 Ervas

Ingredientes:

- Óleo de Oliva (Extra-virgem)

- Alecrim (pode ser a folha natural ou comprado em supermercado)

- Hortelã (folha natural )

- Erva-doce (folha natural ou comprado em sachês)

- Erva-cidreira (folha natural ou comprado em sachês)

- Camomila (folha natural ou comprado em sachês)

Obs: Caso seja cabelos tingidos de vermelho pode substituir a camomila pela canela, cabelos pretos não altera a pigmentação da cor.

Modo de Preparar:

- Em um pote escuro(pode ser de vidro mas não pode ser transparente deve ser um vidro isento dos raios do sol ou do calor, eu usei um frasco de xampú com embalagem escura) colocar as ervas. Depende do tamanho do frasco, eu usei tamanho médio então coloquei um maço de hortelã, mais ou menos 40 gramas de alecrim, 3 sachês de camomila, erva-doce e erva cidreira. Caso use a folha da erva cidreira colocar aproximadamente um maço de folha. Agora se o frasco for menor coloque a quantidade equivalente na metade do recipiente.

Após colocar todas as ervas acrescente o azeite e coloque até cobrir toda a erva e em seguida feche a embalagem e coloque em um local onde não entre raios do sol. 

Deixe 1 semana para extrair bem as propriedades de todas as ervas e após este período retire o óleo coando em um pano limpo ou um coador de tecido. não pode ser de papel.

Fazendo isto seu óleo das 5 ervas esta pronto para sua umectação nos cabelos.

Espero que tenham gostado e podem deixar um comentário do seu resultado após fazer e utilizar o óleo. É muito importante lembrar que este óleo não pode ser usado para cozimento e nem como massagem.

VER MAIS SOBRE CRESCIMENTO DOS CABELOS:

- Umectação Caseira                             - Vitaminas para os cabelos

- Óleos para os cabelos                         - Mascaras Nutritivas

- Xampus Turbinados                            - Cafeina para os cabelos